Motivation isch eis vom wichtigste wos brucht zum sini Ziel erreiche. Ich gseh das immer wieder bi mine Chundinne und Chunde. Ned ufghä und immer wieder zrug uf d'Spur cho wo zum Ziel füehrt. Uf min Buch bini stolz, sehr stolz. Er isch aber au mini absoluti Stärchi. Scho immer gsi. Mini Bei sini mini Schwächi. Sie veränderet sich langsam, sehr langsam. Ich muess mich aber mit dem abfinde. Machi au. Jede Mensch het Schwächene und Stärchene und das au bim Körper. Und die set mehr akzeptiere. Es brucht Ziit, Geduld, Motivation, en richtigi gsundi und usgwogni Ernährig, gnueg Esse(was viel ned machet), es guets Usduurtraining und viel frei Üebige ohni Grät. Machets mit Spass und ned Verbisseheit. Weni vo Ziit rede, redi ned vo paar Mönet, sondern vo Jahre. Nämet eui die Ziit. Euse Körper isch kei Maschine wo sich eifach umstellt. Er muess sich au a die neu Umstellig gwöhne und mit dem klar cho. Somit wünschi eu es schöns Weekend und machets guet.